La Pratica Bioenergetica è uno strumento di autoconoscenza che, attraverso semplici esercizi corporei e di movimento accompagnati dal respiro e dall’espressione della voce, aiutano a sciogliere le tensioni muscolari ed emotive accumulate, con lo scopo di raggiungere uno stato più rilassato, un miglior tono dell’umore, un miglior sonno, a ritrovare vitalità, oltre ad accrescere la consapevolezza di sé e della relazione con gli altri, ad aver una maggiore concentrazione, a sentire maggiore sicurezza nelle proprie

capacità, favorendo così un equilibrio sano e dinamico tra mente corpo ed emozioni, imparando a godere della vita con maggiore pienezza.
Le Classi di Pratica Bioenergetica si svolgono in gruppo, in un clima accogliente, rispettoso e non giudicante in cui ciascuno si sente libero di esprimersi e di essere finalmente sé stesso.
La classe ha una durata di  circa un’ora e mezza una volta alla settimana. 
​